生活習慣を整えて、脳に良い栄養を与える事を始めて２週間。
とにかく食べる事が大好きな私。とにかく食欲が私の大半を占めてる。普段は夜ご飯の後に小腹が空いて、スナック菓子やらチョコやらをバクバク食べて…（もう無意識に、手が止まらない）だったけど、ナッツや黒糖に切り替えて。
ご飯は噛まずに流し込むスタイルだったけど、良く噛み味わうスタイルに変えて。
２週間経過して、朝起きて目の奥や頭の奥がガンガン痛んでない！
血圧が落ち着いてる。
化粧の、ノリが良い！
少しずつ変化が出始めてる。
そして何より、身体のリズムが整ってきた気がする。お腹空いたら目が覚めて、満腹になったら眠くなる。いつもならダラダラ何か食べてた時間なのに、食後の夜8時とか9時には眠気がくる。
ちょっと早いかなぁ…と思いながらも身体の声をしっかり聞いてあげて、早々寝てる。
そうしたら、朝は自然と4時5時には目覚める。
こんな感じで身体のリズムが少しずつ整ってきたよ。
脳への栄養が少しずつ行き始めてるかな？
ヨガで身体を整えてけれど、脳は栄養不足だった私の身体。
内側から変えることで、ブレない軸を作る事ができそう。
