今日は、町田ゆかりさんの念願のヨガセラピー🧘♀️
自分と向き合う時間。
背骨や肩周りはだいぶ緩んできてる。
ヨガも毎朝晩が日課になって身体や心は整ってきてるはず。
なのに、まだ身体がいまひとつ…。
そう…
〇股関節周り
〇骨盤周り
ここの硬さがなかなかとれない。
これが改善されたら、生理痛や便秘もう少し変化でるかも…。
って事で、ありがたい事に念願のゆかりさんのヨガセラピーを受けれる事に。
ここで、心と身体を整えていきたいと気合い充分。
左の股関節周りが硬い硬いと思ってた。左が硬いとやっぱり右にも影響してるんだね。
自分じゃ気づけない部分も、丁寧なインストラクションで動かしたい方向へ導いてくれる。
導いてもらいながら、いろんな事を感じ取りながら…
〇左右の腸腰筋の伸びをしっかりと感じていき
〇腸腰筋の伸びを感じたと同時にハムストリングスも緩み
結果、ダウンドックで踵がつかなかった私なんだけど、踵がつけれるようになり、
初めて鳩のポーズもとれるようになった。
この変化が本当に楽しい。
どこが問題なのか…をしっかりと評価し、
そこにアプローチする事で、変化がある。
ただ、やっぱり1人じゃその変化を感じ取る事が難しく、誰かに動きを導いてもらう事でこうして変化を感じ取れるんだよね。
ますますヨガが好きになったし、わたしも誰かに変化を与えれる人、！動きを導いてあげれる人になりたいなぁと感じた時間でした。
