二泊三日 ｉｎ苗場

二泊三日で苗場にいってきました

まずゎ昼間から

レモンサワー

～の川遊び

でっ、夕方ノルディックウォークってやつを初めてやったよ( ´艸｀)


ふつうのウォーキングの三倍の効果があるらしい