こんにちは(^^)
パートナーシップカウンセラーの
小野澤雅美です。
微妙な夫婦関係を解決する！
「パートナーを魅了する4ステップ」
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彼に振られた(T_T)
友人から
ハートブレイクの話。
自分の経験を重ね、
思わず一緒に涙してしまった・・・。
そんな経験
ありませんか？
同じような
経験がある。
気持ちが
痛い程分かる。。。
共感できた、
と強い繋がりを感じるかも。
ですが、
これはただの
「その時の
自分が下した評価」
にしか過ぎません^^;
どういう事かというと、
この時の、
「自分と同じ」
と感じているのは、
実は自分だけで、
相手はそんな風には
感じていないかもしれません。
相手と
「本当のつながり」を作りたい！
そう思うなら、
“相手を自分と同じ”
と感じる時は、相手の事を
リスペクト出来なくなる可能性があります。
それは、
「自分と同じ」と、
自分の思う枠に当て嵌め、
相手の
「ありのまま」
を見る事が難しくなるからです。
同じような
環境に思える事でも、
それぞれのバックグラウンドは違う。
ある一部だけを見て、
「自分と同じ」と思う共鳴は、
偽物の繋がりを生む事があります。
本当の繋がりとは、
「私と同じ」という感じ方ではなく、
どんな状態の相手とでも一緒に居られる事。
少し難しいですが、
「辛そう」「可哀想」
で見ていられない。
と感じるのは、
見る人の「決めつけ」です。
辛そう過ぎるから
一緒に居られない、のは自分。
可哀想過ぎて
見ていられないのも自分です。
本当の繋がりとは
相手のありのままを
受け入れられる「共存」です。
落ち込んでいる友人の
ただ黙って傍に居て話を聴く。
新しい恋を始めるチャンスかも。
友人が少しだけ笑顔になった。。。
自分の感情での
「決めつけ」を手放し、
「共存」する事ができると、
相手がどんな状態でも、
一緒に居る事ができるようになります。
相手のありのままを
受け入れられている時は、
ありのままの自分も受け入れられている。
そんな時は
自分も相手も
リスペクト出来ている状態ですね。
人は
「共存」してもらえると、
安心して自分のプロセスを歩めます。
そして、
辛く悲しい中にも、
少しでも前進しようとする
エネルギーを感じられたり、
新しいチャンスに気づくことも。
このように、相手と
「本当のつながり」
を作るためには、
「自分と同じ」
探しをやめて、
ただ相手のありのままを
受け入れていく、それが大切なようです(^^♪
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