NLPライフコーチ 金子 みなみ
（みい）です。
「私、生きてる！」
「私の人生、
ここからがますますおもしろい！」
そう感じながら、
大切な人と自分自身に
尊重の心を抱き続ける
アクティブエレガントな女性（ひと）へ。
自己紹介は、こちら♪
～あなたが理想を叶えるはじめの一歩～
体験コーチング
受付中♪
こんにちは
NLP ライフコーチ
金子 みなみです。
1年前に投稿しました、
こちらの記事
『スマホで！簡単！
ビジョンページ作りのメソッド』。
最近、アクセス数が
増えております
うれしいです！
ありがとうございます
手帳シーズン真っ只中♪♪
「ビジョンページ作ってみよう！」
という方が、
見てくださっているのかも
しれませんね。
先にお伝えしました通り、
こちら1年前の記事なのですが、
ビジョンページの通り、
自宅で仕事をするという
夢が叶っています
ビジョンページの効果、
実感♪♪
再アップ致しますので、
＼
／
スマホで簡単に
ビジョンページを作ってみたい♪
という方は、
ぜひトライしてみてくださいね
少しでもお役に立てれば
うれしいです。
それでは、
楽しんで参りましょう
以下、2021年9月に
投稿しました記事です。
☟☟☟☟☟
こんにちは。
9月も下旬となり、
来年の手帳が
続々と発売されていますね。
来年はどの手帳を使うか、
どんな内容を綴っていくか
あれこれ考えることが
楽しい時季です。
そんな中、
せっせと
ビジョンページを
作成していました。
今回は、
スマホで！簡単に！短時間で！
細かい作業がニガテな方、大歓迎！
ビジョンページを
作成するメソッドを
シェアしますね。
ビジョンページとは
ビジョンページとは、
自分の在りたい姿、
理想のライフスタイル
（ほしいもの、
行きたい場所など）を
目で見える形に
表したページです。
書籍『自動的に夢がかなっていく
ブレイン・プログラミング』では、
夢の達成の為に、
望む結果を手に入れた
自分の姿を視覚化することの
有効性が
述べられています。
以下、書籍からの引用です。
視覚化とは、
目を閉じて、
心に決めた目標の達成を
はっきりとイメージすること。
自分がどんな行動を取るか、
どう感じるかを想像し、
望む結果を手に入れた自分の姿を
イメージする。
（中略）
脳は現実と想像を区別できないので、
あるイメージを思い浮かべると、
脳はそれを現実と思いこみ、
体はイメージを実現しようとして
力を発揮する。
『自動的に夢がかなっていく
ブレイン・プログラミング』
（アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ 著
/サンマーク出版）
引用終わり
ビジョンページは、
この脳の、
“現実と想像を区別できない”、
“体はイメージを実現しようとして力を発揮する”
という性質を利用し、
夢を実現するツールです。
まとめると、
ビジョンページを
作成して眺めることには、
こんなメリットがあります。
ビジョンページのメリット
自分の価値観を
発見することが出来る。
自分の軸からブレない。
もしブレても、
すぐに戻ることが出来る。
夢を実現する
モチベーションが上がる。
“今”の感情が変わる。
行動の指針となり、
行動が変化する。
いかがでしょうか？
さっそく作りたくて、
ウズウズしてきたでしょうか？
私のビジョンページ
こちらが、
私のビジョンページです。
自宅で仕事が
出来るようになりたい！
そんな思いが溢れています。
シックで端正な洋服、
可憐なグリーン、
作り手の思いが
込められたものに囲まれた環境が
穏やかな感情を誘い出して。
優しく包容力のある晴れやかな表情で、
自分の道を創っていきたい。
毎朝、
そして
「ちょっと疲れたな…」
と感じた時、
エネルギーを与えてくれる
ページです。
ゴールこそ、
“今”の感情に変化をもたらし、
私達にパワーを
与えてくれるものなのです。
ビジョンページ作りの
メソッド
こんな風にビジョンページを
無事に作り終えましたが…
私、細かい作業が
大のニガテなのです…。
お気に入りの写真を
一枚一枚はさみでカット、
のりを付けて、
ペタペタ貼って…。
かわいいシールで飾って…。
なんて、
とてもとても
やっていられません！！
写真を上手く切れなかったり、
ページに写真をのり付けした後に
「やっぱり
こうすれば良かったー！」
など、
絶対！
粗が出てくるー！！
ワクワクのページを作っているはずが、
イライラ！となってしまい、
本末転倒…。
なので、
今回は、
そういった
細かい作業が苦手な方でも、
スマホで簡単に
ビジョンページを
作成出来るメソッドを
お伝えします。
ビジョンページ作りに
必要なものと、
作成の流れ
【所要時間】
約30分
【必要なもの】
・自分が「こう在りたい！」と思う画像データ
（今回は画像9枚を使用しました。
普段から
web上で「素敵！」と感じた画像を
ストックしておくと便利です。
あらかじめスマホの写真フォルダに
入れておいてくださいね。）
・スマホ
・デザイン作成アプリCanva
（今回は、バージョン 2.130.0 を
使用しました。
ユーザー登録も済ませておきましょう。
今回のビジョンページは、
無料プランでOKです。）
・プリンター
（無ければコンビニプリント等を
活用してください。）
・カッター、カッターマット
・のり
・お気に入りの手帳
・ワクワクする気持ち （これが1番大切です♡）
ステップは3つです。
ビジョンページ作成の3ステップ
①Canvaで
ビジョンページを作成する
②作成したデータを
スマホに保存し、
プリントする
③カッターで余白をカットし、
手帳に貼る
では、順に見ていきましょう。
①Canvaで
ビジョンページを
作成する
まずは、スマホでCanvaを開きます。
Canvaが立ち上がります。
1番上の検索窓で、“フォトコラージュ”を検索。
フォトコラージュに使えるベースが
たくさん出てきます。
今回は、
こちらのフォトコラージュベースを
使用します。
こちらのデータの、
既にコラージュされている写真を、
自分のお気に入りの画像データに
置き換えていきます。
では、
いっしょに
画像データの置き換えを
やってみましょう！
女性のスカートと脚の画像を、
自分のお気に入りの
画像データに置き換えます。
（下記写真の1）
置き換えたい写真をタップします。
すると、
下に“置き換え”というメニューが出てきます。
（下記写真の2）
“置き換え”をタップします。
ご自身のスマホの写真フォルダに入っている
画像データが表示されます。
この中から、
置き換えたい画像をタップします。
今回は、
ネイビーの手帳の画像データに
置き換えてみます。
写真が置き換わりました。
女性のスカートと脚の画像が、
ネイビーの手帳の画像に
置き換わっています。
この作業を繰り返し、
自分だけのビジョンページの
データを作ります。
画像の置き換えを繰り返して…、
データが出来ました！
（かわいい♡）
ブロック内の文字をタップすると、
ご自身がワクワク、
モチベーションがアップする言葉を
打ち込むことも出来ますよ。
②作成したデータを
スマホに保存し、
プリントする
データが出来たら、
このデータを
スマホに保存します。
画面右上の
データ書き出しマークを
タップします。
名前を付けて保存をタップします。
ファイルの種類は、
（下記写真の1）
“PDF（印刷）”を選択し、
（下記写真の2）
ダウンロードをタップ！
これで、
ご自身のスマホに
ビジョンボードのデータを、
PDFデータとして
保存出来ました。
こちらのPDFデータを、
プリンターで
A4用紙横で印刷します。
ご自身のお気に入りの手帳の
大きさに合わせて、
印刷倍率は調整ください。
（ビューティーライフダイアリー
B6サイズに貼り付ける場合は、
倍率変更なしでOKです。）
（プリンターをお持ちでない方は、
コンビニプリントを利用されますと
手軽かと思います。
コンビニプリントの仕方は、
webにたくさん情報がありますので、
割愛させて頂きます。）
はい！
プリント出来ました！
ここまで来れば、
もう後、一歩です。
③カッターで
余白をカットし、
手帳に貼る
プリント出来たら、
カッターで周囲の余白を
カットします。
中央もカットし、
2枚に分割します。
こんな状態です。
（今回は、かどまるで四隅を
丸く加工しています。）
こちらを、
のりで手帳に貼り付ければ…
完成です♬♬
写真を一枚一枚カットしたり、
貼り付ける手間なく、
簡単に
あなただけの
ビジョンページが
完成しました♡
あとは、
眺めて、
存分にワクワクしましょう♪
夢に向かって前進する時、
きっと
あなたのパワーに
なってくれるでしょう。
では、また。
金子 南
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