テレビゲーム

だんだんと寒くなってきて冬が少しづつ感じられてきましたね。季節の変わり目は風邪ひいたりと体調を崩しやすいので注意して下さい!!！



さて、今日はテレビゲームについてのお話です。



テレビゲームと言えば、テレビの前にずっと座ってするということで、もう完全に運動をする観点から見ればかなり不健康なこととして僕はとらえていました。

しかし、テレビゲームもどんどんと変わってきてますよね。



先日XBOXのKinectというものを体験したのですが、これはもう衝撃でした。


kinectというのは、「体全部がコントローラー」という売り文句で発売されている、任天堂のwiiのようなゲームなのですが、実際にやってみると…



めちゃくちゃしんどいです(＠_＠;)
現役サッカー部ということで結構体力には自信があるんですが、1時間で汗だくでもうゲームを続けるんが嫌になってしまいました。



これなら、なかなか運動する場所がない人や機会がない人なんかでも、家でできるんじゃないかなぁと思いました。
たぶんwiiなんかにもこういうのあるんじゃないんでしょうか？？


昔ビリーズブートキャンプってのが流行ってた時がありましたが、あれはやっぱりしんどいだけで中々続かないって声が多く聞かれました。


こういったゲームのものは、自分のレベルに合わせて行え、しかも楽しみもあるし、色んなソフトもあるんで結構飽きずに続けられるんちゃうかなって思います



テレビゲームも使いようによっては運動とかけ離れてるものでもないんだなぁと思いました。


もし、家にwiiとかある人は、ちょっと時間を見つけてやってみてはいかがですか？？
消費カロリーや運動時間、体重の推移なんかも追えて、かなり優秀やん!!!
って感じですよ!(^^)!

台湾に行ってきました。

タイトル通り、私9月27日～10月2日までの一週間、台湾にゼミの関係で行ってきました。今回はその時に感じたことを記事にしたいと思います。



まず、行ったのは台湾一の都市の台北市の国立台湾護理大学というところに行ってきました。
ここは健康系の大学ということで、運動をするところなどが多くあったので、学生の運動に対する意識がすごく高く驚きました。


また、滞在中の移動は基本的に電車とバスばっかりだたのですが、もう皆歩く歩く!!!
一日に平均しても1万5000歩以上は歩いていたんじゃないかって思います

僕は高校まで滋賀県のど田舎ですごし、大学も津ということで基本的に車生活が中心だったので、都会の車のない生活は初めての経験だったんですが、あんなにしんどいものだとは思っていませんでした


実際に毎日欠かさずランニングや週に何回か運動をするのももちろん良いことではあると思うのですが

生活の中で車を利用せずに公共交通機関を多く利用するような人なら、エスカレーターを使わずに極力階段を使うなどの意識をすることで、一日に十分な運動量を確保できるのだろうなと思いました



今大学に通われている方でも、愛知県から電車で通われてる人も多いと思います。
そんな人はやっぱ通学に時間がかかって中々運動する時間なんてない


って感じだと思うんですが、その通学の中でのちょっと気を付けるだけで十分な身体活動量を確保できると身をもって体験してきました




また、台湾の人ってすごくスタイルの良くてきれいな人が多いのですが、その要因として僕がふと思ったのが食事をするスピードです。
みんなすごくご飯をゆっくり食べます。
その結果、ご飯の食べる量が少ないんです。おなかが膨れますからね。



そして、最後にもう一つ。
やっぱり観光をするということは、非常に歩くことが多いです。
観光地なんかは中々車が入れない、または近くまでは車でそっからは歩く。
なんてところが多いですよね



だからこそ観光する事って実は結構体を動かしてるんじゃないかなって思いました。




これからは紅葉のシーズンです。
どこか紅葉のきれいな名所へ出かけてみると、それだけでも結構歩いたりしているものだと思います。




まぁ、色々長々と書いたのですが、皆さんに伝えたいこととして




運動をするしないにかかわらず、まずはどこかへ出かけてみましょう。
それもできる限り公共交通機関を使って。
家にいるのは一番体がだらけてしまう思います。


少し時間が出来た日は是非お出かけをしてみてください。

たくさんのきれいな景色や、新しい発見なんかが見つかり身体も十分に動かせると思いますよ



taka

22日のことですが

9月22日、大雨の次の日ということでしたが、安濃の経ヶ峰に兎悟空メンバーで登山に行ってきました。





雨の影響もあり、直前でこれなくなった人もいた関係で3人で行ったのですが。









率直な感想として







とてつもなくしんどかった笑









毎日サッカーしてる僕でさえ、中々のえらさでした。完全に山なめてました笑









てな感じで当日の写真です

ここからスタートしました。









登山道はこんな感じです。

山頂からは素晴らしい景色です。

ここでワンショット

今度は僕も交えてワンショット

帰り道、土砂崩れしてました…笑

ただ、この日山を登っている時に気付いたことは、年配の方でも元気に山のぼりをされている方が大勢いらしたことです。







僕たちよりもガンガン登っていかれていて驚きました。









皆、あの自然の空気の中で素晴らしい景色を見れる、そんな山登りが好きなんだと思います。







自分の好きなことをして元気に体を維持する。

素晴らしいことやんね。







何か、自分の好きな運動を見つけることも継続する上で凄く大切な要素だと思います。

楽しみを持って運動する。

そんな当たり前な事を再確認した一日でした。







これからはもっと、こういった機会を増やして行けたらなぁと思っています。









taka