こんにちは、ライフコーチの金子美奈子です。
自分の機嫌を自分でとれる人ってカッコいいなと思います。
人や環境に振り回されることなく、常に機嫌良くいられる人でありたいな、と思っています。
自分の機嫌が自分でとれるということは、人生のハンドル、幸せのハンドルをちゃんと自分で握っているということ。
つまり、自分の人生、自分の幸せは自分次第で作れているということです。
逆に人や環境に振り回されるということは、自分の人生、自分の幸せが他人次第、環境次第で変わってしまうということ。
よく不機嫌をまき散らす人っていますね。
まさに自分の機嫌が自分でとれない人です。
本当に迷惑だからやめてほしいのですが、
でもこの不機嫌な人はもちろんのこと、不機嫌な人の影響を受けて自分も気分悪くなってしまうと、結局自分もハンドルをその人に奪われている状態なので、
不機嫌な人同様、幸せが人次第になってしまっているのです。
ではどうすれば良いのか？
不機嫌な人は放っておくのが一番！
（大迷惑ではありますが）不機嫌になる権利もありますからね。
そこを侵害してはいけません（課題の分離）。
機嫌が悪いのはその人の課題なので、機嫌を取りに行く必要はないのです。
自分はそこに引っ張られるのではなく、
自分が好きなことをして、気持ちの良い時間を過ごせば良いのです。
仕事や人間関係で嫌なことがあったり、不安なことがあったりすると、
ずーっと頭から離れなかったり、クヨクヨ考えてしまったり、
気が付けばそのことばかり考えてしまいます。
それも同じで、出来事に自分のハンドルを奪われています。
そこは意識して、しっかりハンドル握りましょう。
強く意識しないと、引っ張られます。
これを意識してやり続けていると、自然と意識せずともできるようになってきます。
この繰り返しが、常に自分で自分の機嫌がとれる
『自立したカッコいい大人』 への道です。
さあ、カッコいい大人になりましょう。
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