私のモーニングルーティン
私が朝起きて一番初めにすること。
それは、お白湯を飲むことです。
色んなダイエットのYouTuberさんが同じことを言っています。
朝イチ、内臓から温めて、代謝を上げよう❗️って。
初めは、あんまり気にせず、単なる習慣に過ぎなかった。
でも、朝、お白湯を飲むと、お腹が本当に温まる。
特に寒い冬の日は、分かりやすい。
私は1日1.5〜2ℓの水分を摂るようにしている。
以前は、麦茶なども飲んでいたが、今は、お白湯ばかりだ。
前日の夜、ティファールで水道水を沸かしておいて、冷めた水をポットに入れておく。
タイガーの電気ポット（ずっと熱いお湯を保ってくれる）のお湯と、ティファールで前日に沸かした水を半々で入れて飲む。
たまに、レモン🍋味にしたりして、健康的な朝になるよう、気遣ってます♪
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