この時期、体調の変化はとても、上へ⤴️下へ⤵️と甚だしい。
体調面もだが、精神面もだ。
お風呂上がり、鏡の前に裸で立つ自分を見て、ため息が出る。
それを見て、やる気スイッチが入るのもこの時期が多い。
太った体をどうにかするべく、YouTube見ながら、筋トレ、ヨガ、ストレッチをいつもより力を込めて始める。
そこに精神面がついてくれば良いが、なかなか自分の弱さに勝てない(^◇^;)
短期間勝負では、酵素ドリンクを使って、ファスティングをしたりもする。
今話題の16時間ファスティングは、なかなか私にはできない…。
薬のせいにばかりしているが、夜中に空腹だと、自分の気持ちなどどうあれ、食べてしまうのだ
なので、起きてる間の運動や、食事制限が必要となる。
今の時期からダイエット始めて、夏には露出が増えるし、少しでもスリムになりたいところだ。
