おはよぉ〜ございます☀
毎日どこかでゲリラ豪雨や雷⚡ですね
こちらも毎日雷⚡鳴ってスコール
今日も午後からまた雷⚡予報だわ
最近の夜ご飯〜
鰻の日、どーしょうか考えたけど
鰻食べて元気になっとくか〜と買った
鰻丼とサラダ🥗
山田の鰻ってのを買ってみたけど
有名なのかしら？
知らないけど…
私は割とふっくらしてる鰻を選びます
味は別に他と変わらないような…🤔
お店で鰻を頼む時に
うなぎのランクがあるように思うけど、(松竹梅)
全部同じ鰻なんだよね〜
金額で部位が違うとかも無く全く同じ
鰻の枚数、量で金額が違うだけなんですよね〜(鰻屋さん情報)
なので鰻を沢山食べたい人は松を注文すればいーし、
カロリー気になる人は梅よね〜
それに鰻は年々高騰してるし
(ネットより拝借)
別の日、
家庭菜園で収穫した野菜で
茄子とシシトウの味噌炒め
ポテトフライ・ゴーヤチップス
鴨ロースト
新たまサラダ
せっかくコロナで体重減ったのに
4日間で1kg増えてしまい
なんとか、あと300g落とせば減った時になる
今朝は昨日と同じ体重を維持してた
50代ともなると
更に太りやすくなる
太ってた人なのに久しぶりに会ったら痩せてた
どーしたのか聞くと
病気して入院してたって
太ってる50代が痩せるには病気して入院しないと痩せないのぉ〜
イヤイヤ💦
痩せたいけど、私は
健康的に痩せたい！
コロナで食欲落ち、体重減ったけど
コレって食べれば元に戻るし…
しっかり食べて筋トレやストレッチして食事を気をつけて
ゆっくりでも確実に健康的に痩せたい！
理想は月に1キロ減！
⬆これはかなり難しいわ💦😭
少しでも確実に右肩下がり↘️にしたい
だけど体重って
↗️↗️↘️↗️↘️↘️…って波打つから〜
↗️↗️↗️↗️って増加が続き減りがちょっとだと凹む＿|￣|○😞💦
そーいう時って
食事を気をつけても
別のものを食べてる事に気づいた
アイス、煎餅、チョコ、柿の種
クッキー…等…
ちょっとだけ〜って何かしらチョイチョイ食べてたΨ( 'ч' ☆)
これを無くすだけでかなり変化ありそう
そう気づき
お菓子棚に張り紙までしたんだけど
あ〜〜そこのあなた
今 クスッと笑いましたね〜
この張り紙をペラっとめくらなければパンやお菓子を食べられない
毎日、張り紙見てます👀
そして紙をめくり食べる
＿|￣|〇意味ないじゃん🤦🏻♀
50代でガリ細でもデブでもなく
筋肉あり引き締まってる中肉中背って…
やはり努力してるんでしょうね〜
凄いなぁ〜
ライザップ…30、40万払って痩せて
その後も戻らず絶対維持できるのならやりたいけど…
さぁーて
今日は筋トレ💪行ってくるわ💪