こんにちは
世界保健デーってなんでしょうねと思って
WHOのページを読んできました
そして行き着いたのが、ん？抗菌剤の使用を減らす活動
？
病院行くとやたらとほんとにそれ必要？
って薬でますもんねぇ💦
その昔って言っても12年前くらいですけど。。。
ちょっとした体調不良でまともに動けなかったことがあります
数ヶ月実家でお世話になりっぱなしでした
おかーちゃんありがとー
今思えば原因はわかるような気もするんですけど
初めてのことにわけも分からずいろいろな病院にいって検査したのを思い出します
そして結局行き着いた先は
薬だけで体調不良を治すことは無理ーということ
日々の生活習慣や食生活がグダグダなのに、薬を飲んだら良くなったなんて甘い話はないなって言う事でした
その頃はお酒も浴びるほど飲んでいたし、
コーヒーもアイスもお菓子も好きなだけ食べてましたし
外食もジャンクフードも食べまくりでした
睡眠不足というレベルじゃない睡眠不足でしたし、
今思うとよく生きてたな
ラッキー
自律神経をおかしくしてしまうような生活を繰り返していたので、立てない！っていうところで気がつけてよかったです
そこからいい出会いがあって
治療院で働き出したきっかけもあって指導者がたくさん
いつの間にか健康オタク並みの知識をいただきました
今体のために行っていることは
☑食生活の改善
☑適度な運動（ヨガとかストレッチレベルです）
☑鍼やマッサージで定期的なメンテナンス
睡眠は相変わらずですが、あの頃と違うのはちゃんとゆっくりしっかり眠れるようになったこと
発酵食品を食べるようになったし、
冷たいものや甘いものをとったらリセットするような食事を心がけるようになりました
体の変化は・・・・
すこぶる調子良くなりました❤
多少無理しても寝て治療うけたらリセット
何より無理をしなくなりました
悪い方は
寝不足だとひたすら眠いこと
添加物アレルギーがしっかりでたことかしら💦
レトルト食品やカレーのルーでも合わないと蕁麻疹が出るように💦
栄養ドリンクとかエナジードリンク、合わないサプリなんて全身に出ちゃいます恐怖です
なので備蓄や非常食にも添加物フリーのものを選んだりしています
楽天お取り寄せ中毒なので
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そうそうタイムリーに今週読んでる本がこれ
漫画になっててわかりやすいのです
「抗菌」っていう言葉がよく色んな商品に使われますけど・・・
実は「細菌」にしか効果がなく
カビも予防しないということやウイルスに対しては全く効果ないことなどものっていて面白いですよ
「除菌」っていう定義も・・・
菌が1匹でも減りさえすれば使える上に、体に害があろうが、名乗ってOK何ていう怖い話もさらっとのっています
外に出回ってる商品と本を見比べると・・・
使えるものって実はあまりないですね
企業戦略にしっかり騙されてます
そして旦那の加齢臭の消し方までのってて
この本は保存しておこうと決めました
日頃の間違えた知識をそっと正してもらういい本です
🔻しかも今なら安い🔻
コレを読むと掃除したくなりますよ
さぁ今日も張り切っていきましょう
最後までご覧いただいてありがとうございました
体の為にやってるマイルール
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2021年04月07日 09:01
