こんにちは
先月始めから、蕁麻疹や、湿疹が全身に出てしまい.....
コロナ騒動や、ワクチン騒動に対して、
思っていた以上に、ストレスに感じていたことに
気が付いたMieです
という訳で、身体と心が喜ぶことばかりしています
🍀血流や、血行を良くするために🍀
✨ウォーキング🚶♀️✨を始めました
素敵な景色が✨自分へのご褒美✨です
💕
風も🍃水の音も、鳥の声🦆も、虫の声も、草木の佇まいも🌳
心地よくて🍀...嗚呼..幸せ💕
汗だくになった後、水シャワーを浴びて着替えた後の爽快感もたまりません
🍃
栄養も大事ですね💕納豆、豆腐、味噌汁を毎日取ることにしました
旬の果物や野菜も毎日摂るようにしています❤️
頂きものの🍒さくらんぼ🍒 山形の佐藤錦だそうです❤️
甘くておいしかったです
✨
外ご飯
餃子の🥟王将にて 酢豚と餃子🥟💕
八宝菜と天津飯💕 モリモリ頂きエネルギーチャージ！
大好きなお店 💕季節のキッチン💕 お惣菜と
メインのチキン💕 カレーソースでした✨
デザートの💕豆乳パフェ💕 自分で作れるパフェです
！
実家ご飯
トンカツは父作💕
美味しく楽しく頂き、ご馳走さまでした🙏🙏
おうちご飯①
乃が美の食パンを頂いたので、生バージョンと、焼いたバージョンで楽しみました💕
おうちご飯②
野菜たっぷり乗せピザ🍕と餃子🥟💕
運動して、栄養とって、沢山眠って、好きな音楽聞いて、
好きなYouTube見て(サンドイッチマンのコントはめっちゃ面白いですね
)、お風呂で全身揉みほぐしマッサージしたりと、
心身が喜ぶことをしていたら....
お陰様で蕁麻疹も、湿疹もすっかりよくなりました🍀🌈✨
ずっとしたいと思いながら、腰が重くて....していなかった
ウォーキング🚶♀️。
必要に駆られて、今回始めてみましたが、
外の空気を思いっきり吸いながら、景色を見る楽しみに
ハマってしまいました♪❤️
今後も毎日続けていこうと思っています
💕最後までお読み頂きありがとうございます💕
🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕
夜勤の方はお気をつけて
🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕🥟🍕
🥟🍕🥟🍕🥟
ではでは🌎🍀🌈✨