ベランダカフェ☕️も5日目に突入しました
今日の空は✨日も落ちかけの夕空✨です
夕空もまた気持ちが落ち着きますね
🍀
少し切なくてキュンとなります
今日は麦茶です
風🍃を感じながら虫の音や、鳥のさえずりを楽しんでいたら、、
隣のマンションの男性が訝しそうに、ずっとこちらを見ていらしたことに気が付き、、、
小心者の私は、いそいそとテーブルと椅子を部屋にしまい入れて、ベランダから撤退しました
そして、カフェテーブルで仕切り直しましたよ
改めておうちカフェ❤️です
肌寒くなってきたから丁度良いタイミングだったかな
ほっと息がぬけて、リラックスできました🍀
さてさて、今夜もまたマッスル💪＆ダンス💃タイムがひっそりとどこかで始まるようです
昨日から、踏み台昇降運動の回数を増やしました(40回→60回です
)
今夜も運動して、体温と心拍数を上げて、
快眠に繋げたいと思います
(
不眠に悩まれる方は、以前3回に分けて快眠へのポイントをいくつかブログに上げてありますので、よろしければご参照くださいませ)
いつもお読み頂きありがとうございます
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夜勤の方はお気をつけて
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ではでは