この1ヶ月
慣れない仕事で身体が痛過ぎて
整骨院をさまよっていました笑
指の関節も使い過ぎで痛くなって
整形外科にも行ったり💧
一体何のために働いているのか…と思います🥲
10年以上前に
ギックリ腰やヘルニアになった時
整形外科、カイロ、鍼灸、整骨院と
色々試しました。
でも
どれも一時的には楽になるけれど
自分の日々の姿勢や癖を治さないと
痛くなったらまた施術してもらって…を
繰り返すだけだなと。
なので今回も
なかなか整骨院などには行かず
自宅でストレッチをしたりしてたのですが
全身がとりあえず痛過ぎて😭
何軒か調べて予約して…
結局1番通いやすいところに
駆け込みました💨
でも根本的には
自分でケアをしないと意味がないと思うので
Youtubeやインスタで
整体師さんや理学療法士さんの
投稿をみまくりました⭐︎
色々みていると
あ！あの人も言ってた
この人もやってた！という
ストレッチやケアがいくつかでてきて
それをお風呂の中や
寝る前
職場でお手洗いに行った時など
隙あればやっています💪
整体師さんや理学療法士さんも
自分でケアしていこう！
という考えの方も多く
中でも私は
背中のストレッチが
めちゃくちゃ効果のあった
きむ先生のサブスクに登録することにしました✨
興味のある方はインスタで
「きむ先生」で調べてみてください♪
ついでに
ほうれい線や
マリオネットライン
ゴルゴラインも
どうにかならないかな〜と思い、
通勤時のマスクの下は
ずっと「う」の口です笑😷
これもいろんな人がやってた！
自分の身体も心も
ケアできるのは自分自身！
Rainy days⭐︎
〜いよいよ梅雨ですね〜
やまない雨はない☔️