幸せってなんだろう？

こんにちは！

今日も読んでくださりありがとうございます❣️
 

このブログでは、１万人以上の母子を

サポートしてきた7名の助産師と

産婦人科医が

安産に向けた情報、

妊婦さんが知りたい情報について

日替わりでお届けします。

 日曜日担当！あゆみです🧘‍♀️

こんにちは！

日曜日担当あゆみです

カレーを見るとナマステポーズをはじめます笑

先日『幸せ』について考える講義を

受けてきました！

そこから考えたことを今日はお話してみます

話し出せばもう1日じゃ足りないことは大前提で

なんか言ってるな〜程度に読んでみてください！

  ​ヨガにおける幸せとは

ヨガを学んできた私は『幸せとは？』という問いに

『自分の内側にしかない』ということを

心に留めてあります。

ヨガ哲学でもお話しているのですが

自分の外の世界に求めるのではなく

自分だけが知っている、内側にある

考えや、気持ち、感情に気づき

安定した、穏やかな精神状態が保つこと

だと思います。

（もっともっと深い考え方はあります！！）

例えば、

【欲しかったものが手に入ったから幸せか】

どうでしょう？

「嬉しい」という気持ちになっても

時間が経てば次々に欲しいものが出てきます。

これは本当の幸せとはいえない。

ヨガ哲学でも話していますが

今の自分にあること、

今の自分ができること、

に目を向けていくことが大切です

欲しいものを買うのは意味ない！ということでは

ありません。

その時の自分をどう扱うか、というお話。

  ​様々な視点からの幸せ

今回受けてきた講義では

心理学や脳科学、量子力学からも

幸せについて考えてきました

その中で印象に残っているのは

「ありがとう」という言葉が

自分も周りも幸せにするということ

正直深い意図がなくてもありがとう、という

言葉を使うだけで幸せになる。

ありがとうと言われることより

言う方が幸せになる。

様々な学問からみても

感謝と愛が重要なようです。

ありがとうと言う心がけを持っておく。

ありがとうに変換できる考え方をする。

ここが大事なんじゃないかと思いました。

まずは騙されたと思って

日常の中の当たり前に感謝をするところから

私たちの幸せは始まっているはずです

  妊娠・出産において考えたこと

先ほど感謝のお話をしましたが

感謝をする時には幸せホルモンが出ます

幸せホルモンの中でもオキシトシンは

出産において最も大事なホルモンです！

オキシトシンがないと良い陣痛がこないからです

出産の時に出ることも大切ですが

普段から幸せと感じる習慣を作っておくことが

良い出産につながるのではないかと思います

妊娠中は心の安定に働くホルモンです！

オキシトシンが出る習慣として

・笑顔で過ごす

・好きな人と一緒に出かける

・好きな音楽を聞く

・ポジティブな言葉を使う

などなどなど！！

妊娠中や産後こそ意識してみてください

  ​さいごに

先日、無痛分娩ケア勉強会で出会った仲間と

ご飯に行ってきました

（ブログメンバーのまゆちゃんとあおさん！）

同じような考えをもつ

仲間がいるって心強すぎです

とても刺激になってがんばろ~と思いました！

オキシトシンが分泌される素敵な時間！！

そしてどこでも持ち歩くバースブック

東京のど真ん中でも出しちゃいます笑

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました

楽しい週末を〜

Have a nice day 

助産師7人と産婦人科医1毎日発信❣️

 明日の担当は、ひめちゃんです❤️

最後まで読んで頂きありがとうございます♪

    

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