こんにちは！
今日も読んでくださりありがとうございます❣️
このブログでは、１万人以上の母子を
サポートしてきた7名の助産師と
産婦人科医が
安産に向けた情報、
妊婦さんが知りたい情報について
日替わりでお届けします。
金曜日は 助産師maeです
こんにちは🌈
金曜日担当の助産師maeです💮
maeについては
2025年2月14日のブログをご覧下さい♪
昨日の木曜日のあおさんのブログは見ましたか？
私も米が好きです！
米食べないと元気が出ません🍙💦
産後のママ達にも
小腹が空いた時に
小っちゃいおにぎりをオススメしてます
安産に向けての様々な情報などを
ブログメンバーでお送りしています🎊
『お産』とひと言で言いますが、
ブログメンバーでお送りしています🎊
『お産』とひと言で言いますが、
お産には色んな要素があります☝️
まずは…
基本の分娩の3要素
1️⃣娩出力 =陣痛
2️⃣産道 =骨産道（骨盤）や膣や会陰の軟産道
2️⃣産道 =骨産道（骨盤）や膣や会陰の軟産道
3️⃣胎児とその付属物 =胎盤や臍の緒
これはイメージ付きやすいですよね
どれも本当に大事です✨
どれかにトラブルが起きたら、
お産がスムーズにいかなくなることがあります
最近は
3️⃣の胎児=赤ちゃんの回り
（骨盤の中をくるくるくると回旋すること）
がうまくいかないことが多いな
赤ちゃんが一番小さく出やすい体勢でないことが多いな、と感じます
そして、
分娩を成功に導く4つの条件HOME
🌱H：HEART 気持ち
🌱O：OBESITY 肥満がない
🌱M：MUSCLE 筋力
🌱E：ELASTICITY 柔軟性
飯田俊彦（2012）
🌱O：OBESITY 肥満がない
🌱M：MUSCLE 筋力
🌱E：ELASTICITY 柔軟性
飯田俊彦（2012）
『アクティブ・バースサイエンス』メディカ出版
これもイメージしやすいですね✨
これもイメージしやすいですね✨
気持ちの面はとても大事ですね👏
『病は気から』という言葉もありますね
私達助産師は
ママ達がちょっとしょんぼりした時に
『もうちょっとだけ頑張ってみよう！』と
気持ちが新たに出来るようなお手伝いが
出来ればと思っています💪
📎お産にまつわる要素や条件は
他にもたくさんあります!
助産師の中には、ここがポイント☝️と
それぞれが考える安産ポイントがあると思います
そこで…
mae的 安産三要素
私が20年お産の現場で過ごしてきた中で、
安産のために大切だな、と思う
三要素をご紹介したいと思います！
じゃん！！
mae的 安産三要素
よく笑いよく話しよく出す☝️
これです！
幼稚園とかお寺とかに
貼ってありそうな言葉ですよね
何のこっちゃ？？
分かるような、分からないような…と思います
今日から3週に渡り、
ひとつずつお話していきますね🎶
私は母親学級やママ達とのお話の時に
これを意識してお話しています
まずはひとつめ！
よく笑う！
『笑う』っていいですよね！
楽しい、嬉しい、幸せ✨✨
そういうプラスの感情ですね💮
笑うと体がぽかぽかしませんか？？
笑うと体がぽかぽかしませんか？？
顔色も良くなります
血流がどばーっと流れて
血の巡りも良くなりますよね🎶
笑うことで得られる効果としては…
🌼免疫力が高まる
🌼ストレス軽減
🌼痛みが和らぐ
🌼神経が落ち着く
🌼心身がリラックスする
🌼気分がよくなる
🌼脳の働きが活発になる
🌼自律神経のバランスが整う
🌼幸せな気持ちが湧く
🌼笑うことで血行が促進され、
脳から心臓へ戻る血流が増加
そして
そして
笑うことで
オキシトシンが分泌されます✨
皆さん一度は聞いたことがあるホルモンだと思います！
『幸せホルモン』とも呼ばれます！
オキシトシンは、
お産の時に 子宮の収縮を促すことで陣痛が強まる
出産後に 子宮の回復を促す効果があります！
さらに、
母乳の分泌を促す作用もあります👏いいことづくめ
計画無痛分娩や予定日が過ぎた時など
分娩誘発の際に使われる
『アトニン』という薬は、
オキシトシンを含む薬剤です！
※アトニンもオキシトシンですが、
自然に湧き出るオキシトシンに勝るものはありません💪💮
オキシトシンは
妊娠出産には
欠かせないホルモンです！
そんな大事なホルモンが
たくさん出てくれるために
『笑う』は近道かもしれません😆
笑うことで、お産が進む？
ひとつ
私の経験談をご紹介します！
私の経験談をご紹介します！
切迫早産で長期入院していた
不安が強く緊張の強い初産婦さん
身体もガチガチで華奢な方…
不安が強く緊張の強い初産婦さん
身体もガチガチで華奢な方…
陣痛が来て入院
力が入り、息もうまく出来ていませんでした
何とか力を抜いてほしいな、と思い…
こう声をかけました
『◯◯さん、力が入っちゃって
『◯◯さん、力が入っちゃって
生まれたての子鹿みたいになってますよ！
』
』※この言葉はもしかしたら賛否あるかもしれませんが…
もともと切迫早産で長期入院されていたので、
お互いの関係性も出来ていました
普段から何気ない会話も
楽しくお話もしていました！
すると…
その方は、今までニコリともされなかったのに、
『ふっ』と笑って力が抜けました！！
分娩室の空気が
変わった瞬間でした✨
ふっと力が抜けると、
血液がばーっと流れます！
筋肉も緩まります！
そうしたら酸素も行き渡ります👏
お腹の中で頑張っている赤ちゃんも楽になります
赤ちゃんも、お母さんも、
パワーがみなぎります💪✨✨
その方はその後、
陣痛の発作が無い時には、うまく力が抜け
どんどん進んで、無事に出産されました
※勤務交代でお産は私ではありませんでしたが、
側にはいさせてもらいました
我が子を胸に抱いたその方は
もうニッコニコ
とっても幸せそうでした！
達成感に満ち溢れておられました✨
オキシトシン、みちみち😍😍
後からその方に
『お産の時には
maeさんに居て欲しいと思っていたから、
嬉しかったです！』
と言って頂き、
私も嬉しかったのを覚えています✨
✨『笑う』とひと言で言っても、
色んな『笑う』があると思います！
お笑いを見て大笑いしても良し！親しい人とお喋りして笑うも良し！！ちょっとクスっと笑っても良し！！！何でも良いです💮
無理に笑おうとしなくても良いです
まずは
ちょこっと笑ってみませんか？
笑いを積み重ね
オキシトシン
どばーっと出してみませんか？
毎日がしんどくて笑えない…という方も
もしかしたらいるかもしれません
そんな方は
私達助産師と少しお話してみませんか？
そんな方は
私達助産師と少しお話してみませんか？
助産師はママ達とお話することが大好きです！
次回詳しく書きますが、
『話す』ことで、力が抜ける事も多いです
もしかしたら
助産師とびきりの持ち前のギャグにより、
クスっと小笑い出来るかもしれません
※助産師は持ち前のギャグがある人も多い、笑
肩透かしの事もあり、
メンタルがえぐられることもありますが…
最後まで読んで下さり
ありがとうございました！
次回
mae的 安産三要素の2つ目『よく話す』
について、書いていきたいと思います
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
助産師7人と産婦人科医1人で毎日発信❣️
明日の担当は
おなつさんです❤️
おなつさんは、よく笑ってます！
笑顔が素敵なおなつさん👑
こちらまでつられてニコニコしてしまいます
よく笑う人が近くにいると、
場の空気が明るくなりますよね✨
オキシトシン、たくさん出てるのかも🎊
おなつさんのオキシトシン、
画面越しからどうぞ〰️👏
最後まで読んで頂きありがとうございます♪
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