こんにちは！
今日も読んでくださりありがとうございます❣️
日替わりでお届けします。
はい！今日は助産師あおさんです
昨日のまゆちゃんが紹介してくれた、アロマの人
ということで、アロマについてお話しようと思います
みなさん「香り」は好きですか？
昔から匂いには敏感で、
去年ついに、純粋すぎる植物の香りと出会ってしまい・・・
ベビー＆キッズアロマ認定講師という資格も取ってしまいました！
今みんな匂いから癒しを求めているのか、
都会の百貨店１階は全部香り系ブランドのお店ばかり並んでますよね。
わかる・・・わかるよ・・・
いい匂いに包まれて深呼吸したくなるよね・・・
わぁ〜いい匂い！って感じたら、良いホルモン出る感じしません？
そう
その香り、脳まで届くスピード・・・知ってる？
0.2秒
これ、痛み刺激で痛い！って感じるより速いんだよ
し か も
むき出しの脳にそのまま直で伝わるんだよ。
だから、良い香りでリラックスできる〜とか
この匂い昔の記憶が蘇る〜とか
逆にくっさい臭いで吐き気がしたり、頭が痛くなったり・・・
するよね？
香りは、鼻腔を通じて大脳辺縁系へ直接伝わり、自律神経機能や
内分泌機能（ホルモン分泌）、さらに免疫機能に影響を与える
視床下部へと伝わります。
大脳辺縁系は、本能行動や感情、記憶を司るところね
つまり！
香りは、無意識のうちに、人の心や体に影響を与えちゃうんです
つまり！２回目
本能行動かつ色んな感情が出てくるお産
の時にも影響しちゃう！
お産の時は集中したいし、スムーズにお産が進むには
リラックスが大事だよ〜、呼吸が大事だよ〜。ってよく聞くよね？
そのお産の時におすすめなのがアロマ！
その使用するアロマも天然で純粋な質の良い（エッセンシャルオイル）
ものを選ぶのがおすすめです
ちなみに・・・エッセンシャルオイルとは
葉っぱや花びらを拡大したら↑の写真のような袋「油のう」
があるんだけど、その植物に含まれる薬効成分のみを抽出して
天然のお薬成分をギュッと詰め込んだもの。
めっちゃパワフル
それを集めてボトリングしたものが
エッセンシャルオイルとして売られてる。
葉っぱとかちぎったり擦ると匂いがするのは
この袋「油のう」がはじけて
匂ってるんだよ〜
その質は・・・会社によって様々・・・
あらゆる感覚器から血中にまで取り込まれるから
質の良いものを選んでね！
お産におすすめ３選
ラベンダー🪻
不安を軽減し、緊張をほぐしてくれる
睡眠の質も高めてくれる
気持ちが和らぐ
ペパーミント🌱
清涼感のある香りで気分をスッキリとさせてくれる
クールダウンやリフレッシュにも用いられる
集中力アップ。暑い時につけると体感温度ー４℃
ハキケアルトキモイイヨ
オレンジ🍊
太陽をいっぱい浴びてる柑橘系
スッキリとした雰囲気に保ち、気持ちを盛り上げて元気をサポートしてくれる
フレッシュで甘く爽やかな香り
他におすすめなのいっぱいあるんすよ・・・笑
クラリセージっていうお花のエッセンシャルオイルは子宮収縮を促す働きがある
と言われているので、陣痛中に使ってみるのも良いかも
ただし、香りにはその人その人の好みがあるので、良い匂い！好き！
って思うものは、お産にも良い影響を与えてくれると思うので
とにかく！！
自分の感覚を大事にして
これどんなことにも当てはまるけどね。
とにかく産前の体作り！
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日曜定番アニメのあの人が！登場？！
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