ホットヨーグルト

一昨日からホットヨーグルトはじめました(^O^)

プレーンヨーグルト100ｇ
はちみつ大さじ1
水大さじ1

電子レンジで30秒あたためて
まぜまぜ。


意外と美味しくてびっくり♥
一昨日は夜たべたよ♪
昨日は朝╰(*´︶`*)╯
今日も朝食べたけど物足りなくて
プレーンコーンフレークまぜまぜして
チーズケーキたべちゃったｗ

朝体重はかったら
一昨日から-0.8(〃▽〃)


でもこの前までは食べ過ぎだったからだとおもう、、、


もう少し続けて効果みてみよう(´ω`)
6ｋｇやせたいの(ﾉ´▽｀)ﾉ

内巻きクルリン

今日はどこ行くわけでもないのに
内巻きクルリン＼(^o^)／
最近はまっております＼(^o^)／






上下ともにｽﾋﾟﾝｽﾞ♥♥
最近トレンドな80ｓコーデすき！！！！

セットアップとかもほしーーーー╰(*´︶`*)╯

2月22日 レコーディング

✱朝昼✱
とんでんの
ネギトロジャンボ茶碗蒸し
白子天ぷら

✱間食✱
パンケーキ



食べた過ぎてつくっちゃたー


✱夜✱
お酒
おでん
おかし

✱運動✱
なし


今日は朝からねむねむー( `ิิ,д´ิ)
昨日運動しなかったし
暴飲暴食してしまったので
今日はちゃんとカーヴィーしないと(*_*)




ぶっさいくー♥