こんばんは！助産師ゆりあです
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性教育の観点から見た
感情について
今年の私の目標は一次も二次も含めて
感情を大切にする。
今日私は一次感情を大爆発させました
ことの発端は、子どもが朝起きてから
トイレに7回くらい行ったんですね。
行くたびにトイレに座るんですが
出そうで出ない状態で
座る→出ない→ご飯再開という感じ。
そして私がトイレに行ってる最中も
交代を迫られて私も排泄欲が引っ込むという
9時まで登園がトイレに駆け込むばかりで
ご飯も進まずだったので保育園に
状況と遅刻をすることを連絡
なるべく早く来てくださいねとつっけんどんに
電話対応をされ私のハートが少し砕け
(つっけんどんって関西弁だったんですね！
無愛想で態度がとげとげしい様子)
結局トイレは出ずごはんを平らげ
ダッシュで自転車で保育園へ
9時には来てくださいねーと言われ
見事にハートが砕けちり
準備を進めながら涙が止まらず←
帰り際に様子がおかしいと思ったのか
体調どう？etcを話しかけられて
頑張ったけど9時にはどうしても間に合わず
寝坊や私の状況での遅刻なら申し訳ないけど
子どものことに関してそうなると
どうにもこうにもならなくて、、、と
声に出せないくらいの大号泣に
子ども主体の保育だから
活動を大切にしてくれてるのも重々承知してるし
それでもスムーズにいかないことってあると思うの。
とりあえず伝えたいことを伝えれて
先生もウルウルしてくれ分かってくれた模様
きっと先生もビックリしたと思います
保育園で3,4回排泄が出てスッキリしたようです
ということで今日の振り返り。
一次感情とは？二次感情とは？となった方は
過去の投稿に詳細載せてます
今回の私の感情の経過
トイレ出ないなら何回も行かないで〜
＋
心ない言葉にショックを受ける
二次感情
私だったらそんな言い方しない。
いつもそんな言い方をされて傷ついてる。
私も精一杯頑張ってるんだけど。。
▶︎保育園での声かけでショックが重なり涙
先生に声をかけられて大号泣で色々話す
この時に怒りのまま伝えることも出来ると思います。
しかーし！！！
一次感情と二次感情で感情が異なるの
分かりますかね？？
この時に二次感情をぶつけても結局モヤモヤは
解消されず家に帰った後もモヤモヤして
結局先生たちも何を伝えたかったのか
分からなくなっていた可能性も
そして一次感情を吐き出すことで自分のモヤモヤが
言語化されて感情が成仏されると言われてます
イライラを伝えても結局モヤモヤが
残ることって喧嘩をしてて多々ありませんか？？
喧嘩後の落ち着いたトーンで自分の思いを
伝えてやっととモヤモヤが晴れたり。
そして大切なのはモヤモヤを
受けた相手にモヤモヤを伝えること
これは過去のモヤモヤに対しては
難しいこともありますよね。
そういう時は人形などをその人に見立てても
良いそうです
ちょっと読むのしんどかなるかもですが
参考文献
加害者支援の本なんですが、結局加害者も
過去に被害を受けて加害者になってるんですよね。
そこで学びというプロセスを経て
加害者になっていく。私は過去に被害を受けたことを
思い出し、涙なしでは読めませんでした
でも加害者への同情はしないですし
自分がこういう想いだったんだという心理過程を
紐解く事が出来たので読んでよかったです！
過去のブログにも追記しましたが
私の感情への想い。
自己肯定感を高めるには
自己受容(ありのままの自分を受け入れる)が
大切だと思っています
あなたが感じている感情は
あなただけの大切な感情。
嫌な感情も良い感情も大切です。
嫌な感情を感じた時に自分に
×バッテン×をつけるのではなく
そんな感情を感じるまで頑張っている。
この感情の奥底にはどんな感情が眠っているのか
ゆっくりと考えてみるのがオススメです
実は生理的欲求が満たされていない場合も。
そして良い感情を人に伝えると、
その感情は2倍に大きくなって
嫌だな〜と思う感情は人に伝えると、
1/2の大きさに変化します。
▶︎参考文献、オススメ本私も嬉しさ悲しさ楽しさ苦しみいろんな感情を
人に伝えるのが苦手だったけど
このことを知ってから頼られることばかりではなく
自分から頼ることも大切だと感じました
そして子育てにおいても子どもや
自分の一次感情を大切にすること
子どもに対してもどんな感情を抱いているのかを
一緒に考えて感情のラベリングをしていきたいです
▶︎感情のラベリングについては過去の記事にて
自己肯定感が低いな〜と感じる人には
この本がオススメです
というわけで感情についての投稿でした！
しんどいな〜と思う人たちに少しでも
役立てると嬉しいです
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