こんにちは！助産師ゆりあです
今日は1日中ゆっくり寝ながら過ごしておりました！
寝不足はイライラの原因の１つになるので
生理的欲求の１つである睡眠欲を満たして
自分を大切にしてあげてくださいね♡
今日のテーマは防災グッズ ～我が家の保存食編～
保存食とは
保存水とは
ストック量
保存食の選び方
ローリングストックとは
お得な買い方
保存食とは
長期間の間、備蓄や貯蔵できるように加工された食品
保存水とは
- ペットボトルには小さな穴があり、 保存水はその穴が小さい
⇒蒸発しにくい、菌が繁殖しにくいなど
保存に適している水
- 通常のペットボトルでは水の体積が減ったり、 穴から菌が発生する可能性がある ⇒長期保存には適していない。
- 防腐剤は使用されておらず通常の水と変わりない
ストック量
ライフラインや物流の再開までに
1週間以上かかることが想定されるため
理想的な保存食の備蓄量は1-2週間と言われている。
保存水も出来れば1週間以上のストックが理想で
1人当たり1日３L必要。
我が家の保存水のストック量は3人家族で
51.6L保管しています
それでも5.7日分ですね。
保存食の選び方
- 何年保存できるのか
- 食べていておいしいと思えるものか
そんな時に自分の好きな食べ物であれば
ホッとしますよね。嫌いな食べ物を
購入する人はめったにいないと思いますが･･･
私はパンが苦手なのでパンのストックは
してません。子どもと夫はパンが好きなので
これから見直しを検討していきます。
- 食べきれるサイズかどうか
⇒被災時は不衛生になりがちなので
食べきりサイズがおすすめです
- 冷たいままでも食べれるものか
- 腹持ちの良いごはんのストックオススメです
α米といってお湯や水を注ぐだけで
簡単に炊き立てのごはんが炊けるライスです🍚
フリーズドライ化されているのではなく
米飯を乾燥処理した食材なので簡単に
調理ができてオススメです
味も色々あって飽きずに食べれる＋
スプーン付きで簡単調理も簡単です
ローリングストック
保存食の賞味期限を定期的に見直して
期限が切れそうなものを食べて
食べた分だけストックを購入する方法
⇒賞味期限切れの心配がなくなる
⇒味の確認ができる
我が家も先ほど賞味期限を確認したら
3年保存カレーが賞味期限切れに。
少しだけ切れていただけなので
カレーが大好きな旦那さんが
冷たいままカレーを食べていました
私も一口食べましたがめちゃくちゃ
美味しかったので同じものを
購入したいと思います
今は5年保存ができるものも出ているので
そちらを購入しようと思います
お得な買い方
ふるさと納税で購入
私も保存水はふるさと納税で購入しました
1.8Lペットボトルと持ち出し用に
適している500mlサイズを購入しました
ふるさと納税については別途ブログを
書きたいと思います♡
私は7年前からふるさと納税をしており、
昨年は13か所の自治体で16品
ふるさと納税をおさめました
色々見てみても良いですね
セールで購入
楽天市場やアマゾンで
定期的にセールがされているので
お得になっている時に購入がおすすめです
私が保存食でストックしているレスキューライスも
1000円オフクーポンが出ていました
楽天24で購入
楽天24というショップは3980円以上で送料無料、
定期的にクーポンの配布、ポイントバック
キャンペーンを実施しています
私も楽天24のクーポンを使うために
保存水を購入しました
保存食や保存水を購入する時に
参考になれば嬉しいです
最後まで見ていただきありがとうございました♪
