占い師（心理カウンセラー）の美月です。
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おはようございます。
今日は、世界医学検査デーです。
（World-wide Biomedical Laboratory Science Day)
１９９６（平成８）年６月、
ノルウェーにて、
世界医学検査協会（IAMLT)代議員会で
制定しました。
臨床検査の専門職である臨床検査技師の
役割と臨床検査の重要性を各国の国民により
広めることを目的に決められました。
この日を中心に、その年のテーマに沿った
広報活動が行われました。
今年のテーマは、
試練の時
あなたは、この試練を
どうお考えでしょうか。
この試練を乗り越えることとは、
あなたの生活習慣を見直すことではないでしょうか。
あなたの生活習慣で、
あなたの身体はかわってきます。
検診で、
数値が悪くなると、慌てて食事改善をしますが、
数値のために改善するのは本質ではありません。
あなたの身体を守るために、
生活習慣を見直さなければいけないことに
気づきましょう。
そして、
「太った」ということは、
実際に消費する以上のエネルギー（カロリー）を摂取した、つまり必要以上に食べ過ぎた結果です。
人間の身体は、
食事として摂取したエネルギー（カロリー）が、
基礎代謝や活動エネルギーとして使いきれなかった場合、
体脂肪として貯蔵されるようにできています。
まず、「太っている」イコール「食べすぎ」の結果です。「痩せる」ためにはからだの体脂肪を
消費しなければならないということを
しっかりと自覚することが大切です。
ダイエットの効果があがらないときは、
痩せにくい状況を自分自身で招いている
ケースが多いものです。
下記に挙げる設問のなかで
該当する項目をチェックして、
自分自身の弱点に気づきましょう。
食事の時間が不規則で食事を抜いたり夜遅く食べたりする。
おなかいっぱい食べないと満足できない。
揚げ物・焼肉・中華料理など脂っこい料理やケーキなどの
甘いものが大好き。
早食いである。
間食や夜食が日課になっている。
冷蔵庫にジュースやコーラなど甘い飲み物を常備している。
毎日のお酒が何よりも楽しみ。
食材やメニューのカロリーは気にしていない。
着るものに無頓着になってきた。
運動嫌い、あるいは車での移動が多い。
「おいしいものを食べる」といやなことが忘れられる。
食生活は毎日毎日続くものです。
ちりも積もれば山ですね。
ちょっとした改善や工夫で、
ダイエット効果はアップします。
3つ以上に該当する場合は、
（健康管理士一般指導員の私から）
メッセージいただきましたら、
あなたに合った改善法をお届けします。
それから、
インスリン注射をされているあなたは、
動脈硬化に気をつけなければなりません。
（動脈硬化が心配というあなたは、
メッセージでお知らせお待ちしております）
あなたのよい方位へ、身体を癒せることを
ネットで探されてみてはいかがでしょう。
身体のトラブルを回避できることでしょう。
頭の片隅に入れて、お役立て頂きましたら幸いです。
陰徳とは、
人に知られないように密かにするよい行いです。
よく「陰ながら応援します」と聞きますよね
表だった協力はしないけど、人知れずに
応援するということを意味します。
クリックしますと、あなたの陰徳が増えます
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４月１５日（金） 戊戌（つちのえいぬ） 五黄土星（ごおうどせい）
牛（どんなことにもよい）
西東 西南 北 東南 西北西東北南 西南東北西西南西北東北西南 東東北
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