昨日、今日とだいぶ涼しくなりました
実は実家で墓の建て直しをするため、法事に呼ばれ、今、実家からUPしています
27日に実家に来てから、ニュースを見たのは今朝が始めて・・・
いろんな各地で、雨による災害が起きていることを始めて知りました
昨日、いろんな方のブログにお邪魔し、コメントを入れさせて頂いたのですが
配慮の欠けたコメントがあったかもしれません・・・
災害のあわれた方に対し、お詫びいたします・・・
すみませんでした・・・
災害にあわれた方のお見舞いを申し上げるとともに、
より早い復興をお祈りいたします
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最近、というか、抗がん剤をしてから私は体重がみるみる増え
病気になる前と比べ、5キロほど増えてしまいました・・・
ホルモン治療のせいかもしれませんが、
（形成の先生がおっしゃるには、ホルモン治療をすると脂肪がつきやすくなるみたいです）
体重がなかなか落ちなくなっています
（もしかしたら自己管理のせいかも？？？？？）
今年の5月から果樹の仕事を手伝っていますが、夏の暑さの中の仕事で
汗をものすごく掻きます
腕に塩の白い粉がつくほどに・・・
『これはチャンス！！』
と思い、本格的にダイエットを始めました
「低炭水化物ダイエット」です
3食、平均的に炭水化物の量を減らし、緑黄色野菜、魚、その他ビタミンの豊富な果物を
中心に取り入れています
白米ご飯は今までの2分の1
夜は必ずお風呂に浸かり、1分だけ腰をぐるぐる回す・・・
これだけですが、今の所3キロ減です。
体脂肪の多い私はなかなか脂肪が減りませんが、このまま、とりあえず
1年間は続けていきたいと思っています
あと・・・4キロ痩せたいです・・・。
出産前の体重の4○ｋｇになりたいです
しか～～～～し！！
実家に帰ると美味しいものがたくさん！！
なるべく炭水化物は控えていますが、お酒の量が増えてしまい・・・・（おいおい・・・）
今朝量ったら1キロ増えていました・・・
ダメダメ！！！！！
こんなことじゃいけません！！！
ダイエット、頑張ります！！
元に戻ってみせます！！
目標体重に到達したら、みなさんにお知らせしたいと思います！
よ～～～～～し！やるぞ～～～～！