イメージングでダイエットできる？！
このブログにはあまり書いていなかったのですが、
私は心理セラピストでもあります。
生きづらさを感じる人のための
心に関するブログが別にあるのですが、
こちらのブログと合体させようと思い移行中です。
心理セラピーによるダイエットの話の前に
私がカウンセリングや心理セラピーのアプローチの中でも
よく使うヒプノセラピーについて、ちょっと説明。
ヒプノセラピーでは、
深ーくリラックスした状態で
（↓こんなリクライニングチェアでくつろいでいただきます）
ご自分の心の深い場所を、ご自身で見に行っていただきます。
セラピストが見に行くのではなく
ご自身が見に行きます
”そんなの私は無理っ”と思われると思いますが、
私がサポートしますので、
ほとんどの方が見にいけるので、大丈夫です。(^-^)
そこで、
〇普段は自覚していなかった自分の本当の思いを感じたり
〇気付かないふりをしていた悲しみを癒したり
〇なりたい自分になれるように深いレベルでイメージトレーニングしたり
します。
詳しいことは、また後日書きますが、
今日はヒプノセラピーを使った一例を。
おまちかね。。夏ですし。。。
ヒプノセラピーを使ったダイエットです。
久しぶりにあった時、
すっかりスリムになっていて驚いた友人（高野修二さん）が、
ヒプノセラピーでダイエットに成功した体験談を投稿していたので、
ご本人に許可を得てシェアします。
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（クライアントは高野修二さん、ヒプノセラピストは私ではない方です）
（以下シェア）
■ダイエットについて
NYでヒプノセラピーを受けた時に、
2回目は5年後の未来がどんな自分になっていくのか
セッションをして頂きました。
その時に出できた5年後の自分は顔つきも体型もまるで違う自分でした。
「5年後、自分はこうなるんだ…」
イメージとして脳裏に焼きついていたので、
いつそうなるんだろう？
どうやって？と不思議でした。
そしてセッションから2年後、
ついにその日はやって来ました。
僕は2年前に10kgのダイエットに成功しました。
1ヶ月で－7kg、3ヶ月でトータル－10kg。
あっという間にどんどん体重が落ちていくのを目のあたりにして、
イメージや思い込みが何より大切な事を実感しました。
どうして痩せたのか簡単に説明しますと、
39度の熱で2日間寝込んでいた時
(ある意味、潜在意識と繋がったトランス状態です)
「そうだ、痩せよう！」と思ったのです。
その時とった方法がイメージです。
ベッドの中で2日間、腑に落ちるまで徹底的にイメージを繰り返しました。
① 痩せた自分が鏡を見た時に、
鏡に写った自分に違和感がないか、自分らしいか
②痩せた自分が人と会った時に
「どうしたの？痩せたんじゃない？」
と言われた時にどんな気持ちになるか
③ 太ってる自分は違和感があり、
自分らしくない、変だ、と思えるか
大まかに言うとこの3点です。
翌日、熱が下がり全くイメージしていない事が起こりました。
・朝ごはんってなんで食べてたんだろう？
・お腹が空いている時に空腹感に不安感がない
・野菜を食べたい衝動にかられる
・痩せようと頑張らない
・欲するものだけを食べると痩せていく気がする
これを続けた結果、努力感なしにあっという間に痩せました。
鏡に写った今の自分の姿を疑う、自分らしい姿に戻す、
この事をしっかり腑に落ちるまでイメージする事が出来れば、
あとは潜在意識の仕事です。すべてお任せしましょう。
（シェア終わり）
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薬のプラシーボ効果をご存知かと思います。
※プラシーボ効果
効果のない偽の薬を、よく効く薬だと言って患者に与えると
ある一定の割合の患者に良い結果を表す効果のこと
治るとイメージできれば、体は反応し病気さえ直す力があります。
そういうイメージの力を使ってダイエットします。
セラピーでのイメージングが、普通のイメージングと違うところは、
意識の深い場所でのイメージングができること。
パワフルです。
これからは、写真のことに加え、
なんだか生きずらいという人のために
心のことを
できるだけわかりやすく紹介していきます。
