100トレで鍛えて冬の海もへっちゃらσ^_^;
今年も元気に身体を鍛えていっぱい潜るぞっ！
その為にも筋力アップのミキさま！
やはり、健康第一で海とお酒をこよなく愛するドクターさま！
本日もお疲れ様でした😜
さて、今週末1月14日日曜日、新年会ダイブ！
初潜りに皆さんどーぞ！
（ダイマス2018年生は基礎スキルおさらいしますよ^^;）
その後、18時30分から居酒屋ミッドで新年会！
そして17日水曜日は楽楽会新年会！
16時30分からミッドで100歳ダイバープロジェクトセミナー！
18時30分から居酒屋ミッドで新年会🍺
是非今年も思いっきり楽しもう！！
新年明けての初トレ！ミッドの100トレ！
2018年の100トレが、スタートしました～
今日初日は男性陣のトヨさん＆吉田先生でした～
トヨさんは3月の沖縄に向けて、しっかり体を調整中です
(*^▽^*)
吉田先生は高負荷で、スクワット60回
今日もシビレました～
今年も100トレ！よろしくお願いします
トレーニング合宿2日目！
昨日稲取でﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞを楽しんだメンバーは
熱海で1泊して新年会
ババ抜きで負けた坂もっちゃんは・・・新年早々
哀れな姿に・・・
そして今日は 午前中は座学の時間
トレーニング理論やダイバーとトレーニングの関わりなど
皆さん真剣に聞いてくれました
そして午後からは 雨の為、体育館をお借りして
バレーやバスケ、野球といった色々なボールを使って運動し
最後は運動神経を高めるコーディネーショントレーニングを行いました
今年もﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞとトレーニングを通して
健康な１年を過ごしましょう♫
