お悩み解決(^_-)-☆ミッドの100トレ！

ミッドのトレーニングで、みな様のお悩み解決いたします

今日のトモコさんの膝改善トレーニング

今日来店時は、膝がまがりにくいのよ～・・・と、トモコさん

おしりの筋肉～ももの筋肉を中心に、自重トレ約40分であれっ、膝が曲がる様に

残りの時間で、腕を少し調整しただけで・・・膝の曲げ伸ばし動作にほぼ問題なし

今日のあけちゃんコンデショニング中心になりました

日頃から、緊張した体をリラックスすることで、明日からの活力になりますね～

おふたりとも、今日も頑張りました～