今日は女性による！女性のためのトレーニング！

今日ミッドは女性一色最初のトモコさんのトレーニング

トモコさん、いろいろな女性特有な悩みがありますよね・・・

とにかく継続目標達成に向かって、頑張りましょう～(*^▽^*)

夕方からはまきさん&あけちゃん。

楽しく身体を動かし体力も確実にUP

ラストは自主トレの吉田さん！！

ジョギングして柔軟して・・・

毎週通ってるだけあってかなり身体も柔らかくなりました～～