今日はクリスマス!
街にも店にも電車の中にもサンタやらトナカイやらがたくさん
クリスマスパーティーに忘年会に新年会と、
いろいろイベントがあって楽しい季節!
食べ過ぎに気を付けて!
では本日の100トレ!
順子さん!
トレーニングもランニングも!身体を鍛えることに頑張っています!
オーバーワークにならないように気を付けましょう!
かおるさん!
今日はちょっと変わり種の体幹トレーニングやバランストレーニングを多く入れました!
慣れていないトレーニングに悪戦苦闘していましたが、いい汗をかいています!
マキさん!
毎回仕事終わりにトレーニングに来ていただいています!
強い脚腰を作れるように鍛えます!