今日はクリスマス！

今日はクリスマス！

街にも店にも電車の中にもサンタやらトナカイやらがたくさん

クリスマスパーティーに忘年会に新年会と、

いろいろイベントがあって楽しい季節！

食べ過ぎに気を付けて！

では本日の100トレ！

順子さん！

トレーニングもランニングも！身体を鍛えることに頑張っています！

オーバーワークにならないように気を付けましょう！

かおるさん！

今日はちょっと変わり種の体幹トレーニングやバランストレーニングを多く入れました！

慣れていないトレーニングに悪戦苦闘していましたが、いい汗をかいています！

マキさん！

毎回仕事終わりにトレーニングに来ていただいています！

強い脚腰を作れるように鍛えます！