快晴ノルディックウォーク☆

冬空やポールにあずけるわが身かな。　

今週のスタートはノルディックから

今回のテーマは『坂』

上りはちょっと息が上がりそうになりますよね

でもポールを使えばもっと楽に、でも負荷を全身にかけて膝など痛めずに上ることが可能です

だんだんとこれから暖かくなってきて、もっとウォーキングが気持ち良い季節に

さぁ～身体を動かそう

ダイビングも健康づくりも！ミッドサマーコンディショニングセンターこちらです☆