正しい動きを覚える！
水・金のトレーニング！
トレーニング4人と姿勢改善が3人！
来ていただきました！
身体を使うのは車に乗ったりするのと同じで、上手に操作出来るかが大事です！
車は
エンジンをかける→サイドブレーキをおろす→シフトレバーをドライブに入れる→アクセルで発進できる！
人は
もも裏が収縮する→お尻が収縮する→腰が収縮する→足を後ろに蹴れる！
この動きの順番が崩れると、車も人も動けなかったり、故障につながるわけです。
そして、「車はブレーキをしながら」、「人は体幹が安定しながら」が前提としてないと正しく動きません。
順序よく動き、軸は安定することが「正しい身体の使い方」になります！
自分が正しく体を使えているか気にしてみましょう！