正しい運動でロコモーティブシンドロームを予防しよう！

本日は大浦さんのトレーニング

姿勢改善のトレーニングを中心に行いました！

目的目標も決めて、これからバッチリトレーニングしていきましょう！！

それから、タイトルに書いたロコモーティブとは、

運動器の障害（膝、腰、背痛、怪我など）、運動機能の低下により、

自立した日常生活が困難になるなどの状態をいいます。

正しい運動で機能的な身体作りをしましょう！

正しい運動で身体楽チン！Mid summer