秋晴れの中 ウォーキング！

今日は朝から気持ちよい秋晴れで、　三池公園までウォーキングに行ってきました♪

ノルディックを使って　イ・チニ！ｲ･チニ！！　

通常のウォーキングより　40％も運動量がUPするので

地味に見えて実はとっても効果的な運動なんですよ♪

思いのほか強い日差しでしたが　木陰に入ると　秋の風がとっても心地よく

気持ちよく　歩くことができました！！

やっぱり自然は、私たちに癒しをくれますね♪

とっても清々しい　時間を過ごすことが出来ましたヽ(^o^)丿