いい筋肉でいいダイビング♪

本日も100トレ！ばりばり運動です

澤さん片桐さんはノルディックウォーキング

ポールを持って歩くこの運動は、全身をつかうので効率よくカロリー消費できます☆

おまけに歩く姿勢が良くなったり肩こりが解消したりこれからどんどん取り入れてやっていきますよ

午後はきくこさんけいさん

ミッドは女性のパワーばりばりです

そして昨日の合同に引き続きトレーニングの笈川さん

良い～筋肉でしょさぁみんな引き続き頑張ろう

明日は夜男塾です