さて、便秘の解消方法には
１ 薬 （サプリメントを含む）
２ お茶
３ その他
があると思います。
ここでは、まず１の薬を紹介していきます。
ここ最近話題になってるのが「with one]
ではないでしょうか？？
りらも長年の宿便はこれでとり、きつかったスカートが
こぶし1個分の余裕ができました。
宿便をとるだけで！！
他には一切ダイエットはしてません。
それほどまでにりらの中に宿便が溜まってたのです。
この頃りらは限界がきていてちょっと食べても、
宿便のせいで吸収が悪く、ただただ胃と腸が痛くなって
悲鳴をあげていました。
そこで出合ったのが発売当時の「with one」早速試すことに！！
一袋を飲んでお水をたっぷり。
1日目全くの変化無し。
二日目2袋飲んでお水を2リットル。
もれなくトイレの住人に。
ただ、もう本当の宿便なので硬い！！
それを腸内を動くときがとにかく痛かったです。
栓な感じなのが取れると次はひたすら下○。
その後飲食するたびに腸が動いて
ひたすらトイレに。
健康的なときもあるし、下○のときも。
しかし、変化無しあわせての4日間で宿便がすっきりとれました。
その後宿便がなくなってからは、「with one」は私には
合いませんでした。
5袋飲んで水を3リットル飲んでも出ないことも。
なので飲むのはやめました。
しかし、宿便を取るには良かったと思います。
一袋に対して水1リットルが最適なのではないかと思われます。
食物繊維に水を含ませて膨らませなきゃなので、
水をひたすら飲むことをお奨めします。
その他にもコーラックとかありますがりらは
試したことがありません。
何故なら自然に自分でできるようになるのが
目標だからです。
個人差が激しいと思います。
りらの友達は一袋コップ2杯の水が適量で
便秘かなと思ったら飲んでる人もいます。
まずは試してみて自分に合うかどうか見極めて下さい。
りらの聖書としてあがめているサイト様
「めざせ健康美人！！」 綺麗になりたい人必見です
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