ファスティングを週に一回するようになって、１か月半。
動悸。めまい。手足の震え。などの異常が、あった日が２日。
どちらも、前日低糖質をほぼ完ぺきにしちゃった日の翌日が
ファスティングDAYだった、翌日。
なので、多分低血糖だったんだと思う。
今朝はビックリした。
露出を上げ過ぎた画像みたいな白ちゃけた視界で、
気持ちが悪いような、フワフワするような、
冷や汗が出てるような、
体に力が入らないような入るような。。。
大腸検査前日の新井さんにつきあって、
ほとんど食事らしい食事をしなかったおととい。
大腸検査前々日で緊張していた新井さんにつられて、
ほとんど食事らしい食事をしなかったさきおととい。
からのファスティング。
それにしても、
通常は、人よりおやつをいっぱい食べてるくらいだし、
体脂肪も、骨格筋も、
ちょっと余分目に蓄えてる方だというのに、
３日間くらいの不摂生でこんなことになっちゃうなんて。。。
これからは気を付けて、
糖分のコントロールをしながら、
ファスティングを続けたいと思います。
そうそう、新井さんは、
人生初大腸カメラで、
４個ほどポリープを取ってもらいつつも、
「キレイ」だと褒められ、
心配することは無いと言われて、ホッとしています。