ダイエットを2週間ワンセットでそれの2セットを一つの単位として考えてやっています。
順調に1ステップこなしたので来週からは次のステップに進むのですが、そこで新しいことを加えようと思います。
あと4日で情報を集めて考察してまとめる予定なので忙しくなりました。
ダイエットに関しては新しい考え方がネットに溢れているのでありがたいです。
脂肪を燃やすには筋肉も必要だけど食事で栄養をとることが大事らしい。朝ご飯で栄養不足では痩せない。カロリーより栄養。
確かに糖質とカロリーばかり注意していたけれど栄養はあまり重視していなかった。
昨日の夕食後のお菓子を食べた失敗も貰い物のお菓子なので糖質とカロリーも高くて良くないうえに栄養もほとんどなくて最悪なものを食べてしまったわけだ。