自己管理。

５月から始めたダイエット。
途中諦めて、体重が戻ってしまったこともあったけど、またダイエット再開して、ダイエットをやめた６月のときの体重までなんとか戻せた。
今回は食べたものを細かくメモしたり、カロリーを計算してガチガチに自己管理するのではなく、自分が食べたいと思うものを食べて、無理のないペースで体を動かして体重を落として行く予定。前回はガチガチに管理し過ぎて疲れちゃったしね
自分の体の声を聞きながら、規則正しい生活をして行けば、自然に体重を落とせる気がする。
とりあえず、今の目標は来月までに野菜を使ったレシピを覚える(笑)