そういえば、急激に太ったことがきっかけで
“悲劇から始まるダイエット”
と称してダイエットを始めて早3ヶ月。
急増した3ｋｇぐらいが落ちればいい、、、と思ってやってきたつもりが
今現在、3ヶ月前より-9.8ｋｇという状況です。
いや、痩せたわ、ほんと。
春買ったぱっつぱつだったズボンとかもうぶかぶか。
ベルト無しでは着れなくなりました。
サイズで言えば2サイズぐらいダウンしました。
普段学校で会う人とかバイト先の人からは何も言われなかったからか
見た目はあまり変わってないのかなー。とか思ってたけど、
試験でバイトを2週間ぐらいお休みをもらって復帰したのが一昨日。
今日、パートさん達から
「痩せた？」
と言われました。
いや、試験前とあんま変わってないですけど・・・って感じだったけど。
周りからみても痩せたそうです。
それに、
「オレンジのチークが痛々しいからピンクに変えなさい」
って言われたｗ
どういう意味？？？www
始めは、朝のウォーキングと無理のない食事制限で少しずつ減量をしてきました。
ウォーキングは3週間ぐらいで終わってしまったけどw
食事については、
“間食をしない・食べ過ぎない・18時以降は食べない”
とにかくこの3つは結構ストイックにやってきたけど、
最近は、食べたいものは食べるようにしてるし、お菓子も食べたりしています。
やっぱストレスじゃないとは言い切れないし、特に試験期間中は脳が糖分を欲してたので。
一昨日とか朝からバイトでロスになって貰ったポテトチップス食べたし。
久々にスナック菓子食べたｗ
でも体重は徐々に右下がり・・・という状況です。
確かに以前に比べれば胃は小さくなったかもしれないけど、
生理はちゃんときてるし、ふらふらするとか今のところ体に異変はないので
まぁ大丈夫かなー。とは思っています。
減量はだいたい1ヶ月に体重の5％以内に収めた方がリバウンドしにくい
っていうけど、それに収まってるし・・・
うん、大丈夫だと思うw
とにかく、バランスの良い食事は心掛けるようにしよーっと。