今朝のニッポン放送『垣花正あなたとハッピー』のゲストは小林裕幸医師。新刊のＣＭみたいだけど、参考になる言葉が多々ありました。
“抗がん剤は合う合わないがある。”
“食欲と笑顔は調子が悪いと出ない。”
“ポジティブシンキングが血流（自律神経）を整える。”
“寝る時間などルーティンを守り、決めたことを毎日やる。” 小林医師は片付けや靴磨き。
“ささやかでも良いことを見つければ希望が生まれる。”
“人生は今日が一番若い。ゴールを考えるのではなく、毎日、今日がスタートと考えて、小さなことでも何かを始めてみる。”👈通勤ルートを変える、とかでも良い。
“『人生は敗者復活戦。』”これは仙台育英の監督の言葉だそう。
“朝、スッキリ起きられない場合は、布団の中でゴロゴロして、起きたら水を一杯を習慣化する。”
“習慣化は意義付けにつながる。”
“何か始めるだけでいい。過去にできなかったとか考えない。”
“鍵を締めたら、ドアに「鍵をかけたのでよろしくね。」と話しかける。”👈鍵をかけたかどうか心配になる人はコレ。（私です。）
“他人に期待しない。他人を変えようとするのは労力のムダ。それより環境を変えるほうがいい。”
“ゆっくり動くことで余裕が生まれる。”
“流れが悪い時は一度立ち止まる。”
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