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どうも、こんにちは。
残暑、厳しいですね。

私の場合、暑いのは耐えられるのですが、湿度が高いのは辛いですね。息苦しくなります(汗)

さて、昨日のことですが、仕事の休みがとれたので、友達と二人で近所の運動公園に行って、ランニング、キャッチボール(野球)、テニス、ウォーキングなど、しっかりと体を動かしてきました。

当日はちょっと曇っていたので、めちゃめちゃ暑いということはありませんでしたが、それでもやはり暑かったですね。私が嫌いな湿度も高めだったと思います。

そんな中、しっかりと体力作りをしようと、軽いランニングから始まり、しっかりとラジオ体操をして、準備運動を行いました。もうこれだけで、汗だくです。

次にキャッチボールをやりました。肩が作れたところで、お互いがピッチャーをやり、ピッチング練習しました。ピッチング練習といっても、普段から本格的に野球をやっているわけではありませんので、ピッチャーになりきってキャッチボールをやったという感じです。

次にテニスですが、テニスは軽く打ち合う感じですね。ラリーが続くとそれなりに楽しいのですが、すぐにバテてしまいました。体力がなさすぎです。

最後には、軽くウォーキングをやりました。クーリングダウンもかねてのウォーキングですが、それでもしっかり腕を振って、骨盤を動かして歩幅を大きめにして歩いていますので、けっこう疲れます。ちなみに私はウォーキングについては少しだけ勉強したことがありますので、ちょっとうるさいですよ。

この日はこんな感じで、だいたい4時間くらい体を動かしましたと思います。
 

4時間通して体を動かしたら、さすがに疲れましたので、帰りに友達の家で、休憩していきました。友達の家に酵素ドリンクがあるのを見つけました。もともと酵素ドリンクに興味を持っていた私は、無意識のうちに、見つけてしまったのでしょうね。

 

友達に酵素ドリンクについて色々と聞いてみたら、なにげに良さそうに思いました。私がもともと持っていた印象と同じです。これなら、酵素ドリンクを飲み始めても良いと思い、自宅に帰り、早速酵素ドリンクについて検索してみました。以前から目をつけていた優光泉について調べていたら、「優光泉 落とし穴」という言葉が出てきたので、ちょっと嫌な予感がしました。まあ、調べてみたら、どうってことはなかったので、その場で注文しました。

 

優光泉はまだ届いていないのでなんとも言えませんが、きっと予想通りの良い酵素ドリンクでしょう。だって、優光泉についてはかなり詳しく調べましたからね。

 

こんな感じで、運動も続けながら、酵素ドリンクで健康な体作りにも努めたいと思います。