健康とスポーツ連続講座第４回「姿勢測定・体力測定の結果の説明と楽しいヨガ」の実施報告 １１月２日（木）に白山地区センターで「健康とスポーツ連続講座」第４回目を開催しました。 第４回目は「画像解析による姿勢測定・体力測定の結果の説明、姿勢をよくするトレーニングと楽しいヨガ」でした。 測定結果に一喜一憂しましたが、結果の良し悪しを気にするよりは現状を知り、自分にとって効果的な運動を知り、継続することが大事だと思いました。 楽しいヨガではいろいろのポーズを教えてもらいましたが、きつかったとか、とても楽しく、またやりたいとのとの感想がありました。
