健康とスポーツ公開講座「体幹トレーニング」の実施報告

１０月１２日（木）に緑スポーツセンターで健康とスポーツの公開講座「体幹トレーニング」を開催しました。

　パーソナルトレーナー須藤さんから、呼吸と姿勢と体幹の関係や呼吸をしながら行う体幹トレーニングの説明がありました。その後、体育室に移動し、実際に椅子とマットを使って呼吸を意識しながら体幹トレーニングを行いました。

　参加者は説明が丁寧で、分かりやすかったと大好評でした。