毎日うだるような暑さ、湿度が続いていますね
私はこの季節がとっても苦手です
すぐに食欲がなくなってしまいます
予防策としては
睡眠時間と質にきをつける
（昨日はそこまで暑くなくても冷房をいれて寝ました）
省エネモードで予定をたてる
（8月までは予定を詰め込まないようにしてメンタルの余裕を持ちます）
「血」が増えそうなものを積極的に食べたり、飲んだりする
（黒いもの、牛肉、クコ、やまちゃんの薬膳茶など）
飲めば気持ちが安心し
メンタルに余裕がでる私のお守りティーです
7/28の講座では
薬膳茶を楽しみながら
刺し子ができる盛りだくさんの内容になっています
薬膳茶が初めてでも
1杯分しか届かないので
どんな風味なのか確かめるにも
ちょうど良い企画になっています
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おうち時間応援イベント開催しま～す | 翠月通信 (ameblo.jp)
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是非ご連絡お待ちしています～
冷房の効いた部屋でちくちくしましょう
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greenmoon.sui@gmail.com
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