こんばんは。森田きよえです。
(自己紹介はこちらです )
暑くなってきましたね。
ちゃんと汗かけてますか～？
そして、
ちゃんと水分補給してますか？
今日は生理中ということもあって、
経口補水液を
1リットルも
美味しく飲んでしまった(|| ゜Д゜)
脱水じゃないときに飲んだら、
マズくて飲めないのにね。
私自身、妊活中に水分摂取は意識してたんだけど、ルイボスティーとかハーブティーとかお茶が多かったから、利尿作用で出ていっちゃってた💦
だから、
身体がしんどかったんだ
って学んで知ったの。
妊活中の友人に、
生理中の経口補水液を勧めたら、
「ただの水だと感じなかったのに、
経口補水液だと
身体に染み込む感じがした」
んだって。
なんで商品名じゃなくて、わざわざ経口補水液って書いてるかって言うと、友人は自分で作って飲んでたからだよ～(*≧∀≦*)
乾いた細胞に水が届いて良かった♥️
(生理中は赤い水分が出ていくから、身体は脱水なんだよ～
生理の度に水分が出ていっているのに、補給しないとどんどん脱水が進んでいくよ
脱水だと細胞がちゃんと働けないから、色んな不具合がでてくるよ。)
水分をとっても、
身体にとどめられなかったら
意味ないから、
水分補給はお茶ではなく、
水を飲んでね
もちろん嗜好品として、
お茶やコーヒーは美味しく飲もう♥️
今まで水分とっていなかった方は、一気に摂取量を増やすんじゃなくて、身体の様子を見ながら増やしてね。
経口補水液の成分が気になる方は、水ににがり入れて飲んでみてね～