皆さん 、足の健康の為に行っている対策等は、ありますでしょうか。
私は、一日に、1、2分位、布団に入って眠る前に、布団の上で仰向けに寝っ転がって、足首を前後に傾ける運動を行っています。これにより、ふくらはぎ周辺に溜まっていた疲れが取れて、更に、夜もぐっすりと眠れる様な気がします。
皆さんも、足に関してお悩みをお持ちの方は、こちら『足の悩みの原因と対策』のサイトを参考に、足のケアを行ってみてはいかがでしょうか。
こちらのサイトでは、『旅先で足が疲れた時のお助けアイテム』や、『歩くと痛い足の巻き爪を直そう』等といった内容が掲載されております。
足の健康は、自分自身が生きている限り、とても重要な事だと思いますので、サイトを参考に色々な対策を考えてみる事をお勧め致します。