継続は力なり 追記

今日もランニング〈25分間〉しました。🏃‍♀️

呼吸を整いながらスローペースよ。

その後は、ウォーキングしました。

運動後は、自分への褒美はファミマのロイヤルミルクティーフラッペ。

ごちそうさまでした。。

帰ってからストレッチしたよ。