ジャンクフードが好きだけど

 

ジャンクフードが大好きだけど

お昼くらいは体に良さげなものを

食べようと、最近はお弁当持参で

出勤してます。

玄米のお粥

キャベツとチンゲンサイのスープ

目玉焼き（盛り付け裏返し）

イチゴ🍓

食後はカバノアナタケ茶で体を温めてfinish☕️

水分多いせいか意外と満腹になります。

お昼にマックとか買って食べていた頃は

ハンバーガー2個でもお腹いっぱいになら

なかったけど、温かいものをゆっくり食べると

満足しますね。

ガンに良い食材を勉強しようと思います。