１５０分ラン

2時間30分走りました(^^)/

今回は金哲彦さんが、

初心者ランナーによく教えている

体幹ランニングを

意識してみました。

前傾姿勢により重力を利用して

楽に走る。

軽く

つんのめりながら

走ってる感じですかね？

しばらくやってみよう‼️

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