ウォーキング開始

【今日の体重】
1:3056.1kg

深夜にウォーキング50分間
地味にキツいし楽しくない
続かないかなぁ…
３日坊主にはなりたくない
せめて月末まで続けたい

『継続は力なり←有名な格言だけあって説得力あるなぁ』

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ホワイトソース覚え書き

玉ねぎ半個
薄力粉30g
バター30g
牛乳300cc

玉ねぎをバターで炒め、薄力粉を加え、もったりしたら牛乳を少しずつ加える。
コンソメ、コショウで味付け

簡単簡単

食欲の亡者

【今日の体重】
4:0055.7kg

ここ数日間食べまくっていたけれど、やっと食欲が落ち着いて、夕食の米飯を抜くことができた

空腹モードの時は、自制できないこの食欲

『食欲が落ち着いたら、痩せ日が来るチャンス』

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