パチンカスです。
いつのまにか５ヶ月を越えておりました😊笑
それぐらい、
パチンコに興味がなくなっているのか
分かりませんがここ何日かは本当に
気づかないぐらいでした😅
しかし、
いつ衝動が起きるかはわからないので、
引き続きしっかりと禁パチ頑張ります。
そう言えば、
約１年前にダイエットをすると言って
そんな日記を何日か書いておりましたが、
最近、
そのダイエットをずっとサボってしまったので、その時以上に太ってしまいました😨
先日メンタルクリニックの先生から、
脂質異常症と尿酸値が増えてるから、
少しこれらを下げるように気をつけなさいと
言われました😅
流石にこれ以上太るのはまずいと思い、
実は夏頃からちょっとずつダイエットは
始めていて、
大体5〜６kg体重が落ちましたが、
そこから少し減ったり増えたりの
繰り返しです😓
ダイエット始めた頃
86.85kgと書いてますが、
実際はこれよりも1kgほど多かったです😓
さっき測った体重
80〜81kg台を
行ったり来たりみたいな感じです。
ここから体重が落ちない
原因はわかってます、
僕はストレスを感じてしまうと
つい間食に、
走ってしまう癖がついてしまってます。
誰も見ていないのを良いことに
自分に負けて、甘えてしまっています。
と言う事で、
誰かに見られていることを
意識づけるために
今日からまたダイエット日記を
書いていこうと思います。
来月は忘年会が多く飲む食べる機会が
増えてしまうので、
それまでになんとか落とせるように
努力してみます。
目標減量体重は12月2日までに5kg減量
(来月一発目の忘年会がこの日なので)
落とせるかはわかりませんが、
これを目標に頑張ります💪
日記はとりあえず１週間続けれるように
努力します。
よし頑張ろう。