ネガティブは私のカケラ。
この間
「悲しい」という感情を
感じていた時
いつもと違う感覚に陥った
おかえり。
「悲しい」という感情に
そう声を掛けたくなったの
あぁ…そっか。
ネガティブな感情って
私が過去に置き去りにしてきた
私のカケラ
なんだって体感覚で気付いた。
今まではね
感じることが苦手・・・
というか嫌でさぁ
感じるって
ぶっちゃけ辛いじゃん？
だったら
ネトフリ見て気を紛らわせたり
友達とおしゃべりしたり
お酒飲んで誤魔化しちゃった方が
よっぽど楽だし
とにかく
早くなくなってくれ！！
って思ってた。
それに
頭ではジャッジするものじゃない！
（ネガは悪いものじゃない）
って分かっていても
ネガティブが出てきた瞬間
あ・・・
また出てきちゃった
↑こう反応しちゃって
またネガティブになる。
という
謎のループが起きたりね
ww
でもそうじゃないんだって
ようやく思考ではなく体感でがきた。
ネガティブは
なくすものでも
抜けるもでもなくて
統合するもの。
置き去りにしてしまった
「感情」と「統合」して「私」になる。
それが分かると
ネガティブはもう
嫌な存在ではなく
愛おしい存在へと変わるんだよね
だから
ネガティブが出て来ても
あ～
また「私のカケラ」が
戻ってきてくれた
置き去りにしちゃったのに…
1人ぼっちにさせちゃったのに…
ちゃんと
戻ってきてくれたんだね
ありがとう。って
心から思える
なのでもし
ネガティブが出てきた時は
こう声を掛けてみて？
「ずっと1人にしてごめんね」
「置き去りにしちゃってごめんね」
「もう何があっても離さないから」
戻ってきてくれてありがとう
おかえり。
私のカケラ。
そして
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